Мама устала от ребенка.
Как вернуть радость жизни
и не сорваться на ребенка?

Иногда любящую и заботливую маму очаровательного полуторагодовалого малыша посещают мысли о собственной материнской незрелости, откуда - то возникает чувство усталости, разрушающее отношения с ребенком и с самой собой. На себя нет времени, вы устали, хочется уехать в безвременный отпуск. Оставить ребенка на мужа или свекровь. И  втайне от всех вы осуждаете себя за такое желание.  По – вашему быть хорошей мамой – значит, полностью сосредоточиться на ребенке и забыть о себе. Но так ли это на самом деле?

1. Помните, что вы имеете право испытывать подобные чувства. Мало того, но если эти чувства вас посещают, значит, настала пора что - то изменить в вашей жизни, вернуть себе радость: они сигнализируют вам об усталости, о том, что пора заняться собой и немножко отдохнуть. Если вместо этого вы продолжите свой повторяющийся «день сурка», недалеко и до нервного срыва.

2. Попросите родственников помочь вам. В этом нет ничего страшного. Не следует думать, что раз вы родили ребенка, то теперь не имеете права на свою свободу, личную жизнь, занятия и продвижение по карьерной лестнице. Ребенок – это ваша ответственность, но вы сами тоже человек со своими потребностями. Если муж не имеет возможности вас поддержать, обратитесь к собственной маме, свекрови, наконец. В крайнем случае, если позволяют финансы, можно нанять няню.

3. Найдите себе интересное занятие кроме ухода за ребенком. В мире столько всего интересного! Это не значит, что вы станете плохой мамой, просто расширятся ваши возможности. Вспомните, чем вы занимались раньше. Возможно, имеет смысл возобновить эти занятия? Уделяйте увлечениям небольшое время каждый день (иногда достаточно 20 - 30 минут) и вы почувствуете себя счастливой.

4. Подумайте, как еще можно разнообразить свою жизнь. Может быть, вы много времени проводите дома? От этого быстро устают. Ходите с ребенком гулять на детскую площадку, общайтесь с другими мамочками, делитесь своими впечатлениями. Вы увидите, что вы не одиноки.

5. Для лучшего эффекта всегда можно обратиться за помощью к специалисту. Вам помогут разобраться с собственными чувствами, понять, что не ребенок является причиной вашей усталости, а однообразие, повторяющееся из дня в день.

Молодые мамы часто устают. В этом нет ничего удивительного. Ведь столько всего приходится делать за день. Чтобы помочь себе, нужно взять небольшой отдых.